Beauty and Cosmetic Home School Programs The Cat and Animal Home Improvement Ideas Healthy Diet Sweet Potato Psycho girl Technical Glass Products Home Security Micro Technology Auto Repair Shop Reference and Education Working Group on Internet Governance Top Web Design Company Top Montreal Web Design Company The shirts and Jackets Design Packages Holiday Travel Security Systems Electric Home Child Education Insurance Plan Free Webcam Chat Rooms Online Drivers Education Package Travel How to Choose Fresh Fish Cooked Financial Solutions Credit Loans Electric System Vehicle Tps Links Best Beauty Products Design Flooring Masks Restaurant Animal Service episiotomy and pregnant Stanley Insurance Westerly Lawyers Living Without Money iPhone 4S Specificatii Insurance and Finance Demographic Change Health Insurance Most Important Law In Building Cards Kit Open Frame Foundation for Children's Education Tax Adviser The Best of Insurance Cell Phone Microscope Fashion Job Descriptions Travel Vacations Cheap Flights Watertown Area Health Services Black Friday Canada Online inix products Starkey Auto Parts Seo Web Marketing Business Prospects Trade Online Tool House Cleaner Carpet Cleaner House Cleaning Services In Minnesota Fox Terrier Network Drug Abuse Fashion Model The Exodus Media Group Lawyer Employment Atlantic Hardwoods Furniture Sawgrass Planning a Golf Restaurant Hood Cleaning Construction Services Prevent Premature Ejaculation Real Estate and Homes For Sale Dave Films Beauty Salon in Rússia Car Inspection Procedures Online Outlet Smart Agriculture Analytics Basics Home Equity Loan Home Improvement Design Ideas Hotel Villa Lapas How to lose weight St. Joseph’s Medical Group Arizona Medical Corps Technology Electronics Adventure Games All Insurance Policy In Canada Astra Connect Avocet Mining The Medical School Women for Women Law Toronto Floor Cleaning Service Modellbahnen GAP Insurance Company Exterminator Pest Control Annotated Law Reports Project Manager Milano Green Home Design Hawaiian Style Vacation Rentals Bankruptcy in Denver Travel in Egypt Manifest Money Red Truck Fly Fishing Oregon Web Design Education Online Shop Best Professional Carpet Cleaning Individuals With Bad Credit Home Improvement Contractor Plan Internet Crimes Against Children Health Insurance Plans Home Improvement Design Ideas The After School Chicago The Auto Future Tech Miradent Directoare Web The App Store on iTunes Lawyer Salary Information Woodmaster Furniture Repair International Law About Internet Education Democracy Health and Fitness Luxury Residential Real Estate American Home Patio AnyCloud Atlanta Buildings Residential Cartoon Line Web Content Converter Generic Drug Strategies Financial Planning hd rokettube Indigo Furniture iPhone and iPad Turkey Little Apple Real Estate Victory Build Luxury Homes Study Medicine in Russia Metasoft Solutions Software Services My Tube Design Pandemic Flu History Payday Loans for Bad Credit Pokerstars Real Money Initial Planning of Real Estate professional organizer los angeles Law Register Trademark Seymour Whyte Constructions Shrew Control Texas Estate Attorney The Training of Mobile HART Communication Foundation The Computer Guys Bend Tow Truck Shopper VHI Healthcare Online Google Seo Web Zombies Online Games Online Store Sample Business Plans The Marketing The Automotive Updates Funky Kidz Sustainable Style Mummers Court Convict Fashion Design Clothing Debt Consolidation Loans Free Software Smartphone Advice on benefits Insurance BetterLesson Registered Nurse Chartered Accountant Courses Entropia Forum Business Online Payment Processor Villa Stella Maris Cactuspedia Expofil Education of Children Women Management Living Without Money Berlin Creations Buy Real Views Banking Software Solutions Quote Life Insurance Defense Audit Banking AFCEA Tidewater Photographic Industry Entrepreneurs Payday Tips Online Billing Providence Real Estate Bearfilms The New Template CMS Snap Mortgage The Naturalist Notebook Sales Motion Natural Skincare Factory Professional Kitchen Fitters Classic Car Restoration Money Maintenance Technology System Home Security AXA Travel Insurance Health and Medical Research Insurance and Finance Lawyer Requirements Green Kids Craft Registered Nurse Technical Glass Products nature lovers mountain boys how to start a business Venezuela travel advice finding military ministries Affiliate Deals Definition Cell Zone Green Roofing Improvement Cheap Wedding Dresses AP Electric Barbecook Brainetics Bank South Pacific Legacy Landscape Creative Education Summit Application Service Provider European Journal of Hospital Pharmacy Online Organic Products and Environmental Technologies Trade Slow Cooker Recipes Online Insurance Quotes Professional Video Game Players Business Plan Competition Real Estate Financing Phonebook of the World How to Rebuild Bad Credit Rochester Labor Lawyers Second Street Players The Savings Bank Best way to make Money with Forex Trading Tri-Alliance Online Shop Tri Alliance Waterbury Telephone Federal Credit Union Web Design Boston Money in Forex Trading Women Business Mentoring Initiative White Mountain Rock and Ice Financial Crisis by consensus Virus Trojan Info Technology Ipad Imperative Labs Education Medical Dictionary Sports and Fitness Digital Power Station Agriculture Investment Best Credit Cards Mangosteen for health benefits Join Feg Insurance Services Birth Control Pills Finance and Accounting Midpark High School TheHostingTool WebDSL Counselling Skills Humanistic psychology Capital One Credit Cards The Culture of Philanthropy House Visitors Center Live Allergy Free Global Markets Milagros Boutique The Book of History Emergency Information Notary Learning Center Party Clothing New Thinking in economics North Owl Network Mental Health bookstore a global friendship World Film Review Alt Software Prevent Child Obesity Online Pharmacies Mortgage Bank Mechanical Engineering Civil Law Consultant Work Boots Scottish Prisons Commission Ideal Food Pattern Greek Lawyers Association Insurance Processing Systems Development Service Solutions FIRST HALF EDUCATION OF GEOGRAPHY Home Design Amsterdam Sightseeing The Masterchef Online Shopping Cart Private Commercial Law Visit Center Shopping Online Benefits of Waste To Fuel Hybrid System Car Logistic Transportation Floor Mats and Accessories car New Car Buying Guide Green Flooring Financial Services Home Advice Indianapolis Website Design Employment and the Economy My Best App North Idaho Tourism Real Estate Marketing Business Shopping Online emergency medical alert systems emergency medical information Download Free Games Children's Cancer Research Institute List of Pipe Organs Debt Settlement Lawyer Cambria Real Estate Lawyer Employment Tips A Vet For Your Pet Bankenverband Veterans Insurance policy Swiss Business Real Estate Leasing Motivation Solution Lawyer Cloud Trading Strategy Transportation Center Via Tourisme Save My Memories Website Builder Librairie Health Medicine Pharmacy Primary Health Care Services Home Improvement Contractor Plan Free Software Smartphone Cheap Car Insurance Quotes Auto Parts and Service Emergency Management Green Solar Panels Travel in Hungary Electric Car System Medical Rehabilitation Drug Baby Insurance Plan home improvement contractor job School Visual Arts Constitutional law Analyzing Pharmacist Drug Auto Parts and Service Expert Anesthesia Fashion Trades Directory Town insurance Law Job outsourcing Mortgage Banker Network Financial Lists Long term Insurance Tradition Law Interior Design Lists European federation of patients precious woods IDEFICS Englisch Training Institute for Business Law and Technology Epilepsy Medications Perfumery and Cosmetics Healthy Aging German Auto Car Advertising for Doctors and Hospitals Trade Society America China College Career Services Europe Vacation Packages photographers tips and tricks Business Shopping Online Online Pharmacy and Drugstore best electric vehicle Central Asia Commerce Best Supplements Dentist Ice Fishing Info The Journey of Student Entrepreneurs Ensure Insurance Plan Check Classic Cars Women's Health Web Tool Development Auto Repair Shop Auto Repair Advice Guide How to Make Money Fast Adventure Corps Online Shop Best Apparel Deals The Interview Online Diet and Slimming Gay Finances Benefits of Life Insurance Studying Life Small Children The ReaL Estate Event Security Innovation Network gambling online casino home interior design The History Teachers Tech And Gagdet News The Game War Financial Management Life Insurance Quotes Employment Discrimination Lawyers Sexy Lingerie Shop Toronto Travel guide Stadia Studio Media Education IP Telecommunications Portal Electric Car Technology Pharmacy and drugs The Center Study of Economic Programs London Museum School Lifestyle Home Solutions How to Learn Trade The Chicago Campus Bullying Laws Natural Beautiful Life Emergency medical services in Germany Travel in Brazil European Education Technology Terms Plumbers and Carpet Cleaning Service Commercial Real Estate Green Business Women Printer Software Solution European Vehicle Market Girls Fashion Dresses Planning a Wedding Free Web Design Police and Law Sexy Lingerie Amsterdam Package Travel‎ Workers Welfare Law Chanel cosmetics Resident Services Family Friendly Frugality New Ideas for Better Business The best form of insurance solutions Transportation Technology Five Dollar Riches Global Sales Training and Sales Wood Flooring Ideas Car Insurance Loans European Auto Parts

10 Trik Mengatasi Otak Yang Lagi "Blank"



Dimana saya menaruh ponsel saya tadi? Mau apa saya tadi ke ruangan ini? Pasti Anda pernah merasa begitu blank, sehingga tidak mampu mengingat sedikit pun apa yang harus Anda lakukan saat ini. Padahal, beberapa detik sebelumnya Anda masih mengingatnya.
Untungnya, otak yang blank bukan menandakan Anda sudah pikun, atau mengaitkannya dengan faktor "U" (yang kemudian bikin Anda minder).
"Lupa dengan hal-hal seperti ini merupakan tanda betapa sibuknya kita," ujar Zaldy S. Tan, MD, direktur Memory Disorders Clinic di Beth Israel Deaconess Medical Center, Boston. "Ketika kita tidak memusatkan perhatian dengan baik, memori yang kita bentuk tidak cukup kuat, dan kita pun jadi kesulitan mengungkap informasi itu lagi." 

Memori itu biasanya akan muncul kembali perlahan-lahan. Tetapi, ketika Anda sebenarnya sedang sangat membutuhkannya, hal ini memang membuat Anda frustrasi. Kunci untuk mengingatnya adalah dengan membentuk otak Anda, demikian menurut Harry Lorayne, penulis buku Ageless Memory: Simple Secrets for Keeping Your Brain Young.

"Kita biasa melatih tubuh kita. Tapi apa gunanya tubuh yang sehat jika Anda tidak memiliki kemampuan mental untuk menjalankannya?" katanya.
Tindakan paling mudah untuk mengingat sesuatu adalah dengan mencatatnya, atau menyusun daftar tugas di ponsel. Namun ketika Anda tidak dapat mengakses semua catatan tersebut, atau jika Anda ingin menguatkan fungsi otak, para pakar di atas menyarankan suatu strategi untuk membantu Anda selalu mengingat dengan baik. Ingat, biasakan melakukan hal ini sebelum Anda lupa sesuatu!

1."Siapa ya, nama orang ini?"
* Sebut terus namanya. Ketika Anda diperkenalkan dengan seseorang, dengarkan betul namanya. Seringkali kita hanya menganggukkan kepala bila orang tersebut menyebutkan namanya, padahal sebenarnya kita tidak mendengarnya. Bila kurang jelas, jangan ragu untuk menanyakannya lagi. Kemudian, perjelas ejaan namanya. Misalnya, "Vanda itu dengan F atau V?" Anda juga bisa menambahkan, "Oh, sepupuku juga ada yang namanya Vanda." Sebut namanya setiap kali Anda berbicara, hingga Anda berpisah. 

2.* Berbasa-basilah. Lakukan hal ini dengan beberapa trik. Sambil menanyakan namanya, mintalah kartu namanya. Setelah Anda meninggalkannya, tuliskan ciri-ciri orang tersebut di balik kartu nama (misalnya, berkacamata, rambut ikal, kulit gelap, dan lain sebagainya). 

3."Aduh, dimana saya menaruh kacamata tadi, ya?"
* Ucapkan saat Anda meletakkannya. Pusatkan perhatian pada apa yang sedang Anda lakukan, ketika Anda menaruh kacamata di meja. Atau, ingatkan diri Anda, "Saya menyimpan kunci laci di saku jaket saya." Dengan demikian Anda memiliki ingatan yang jelas saat melakukannya. 

4.* Jadikan kebiasaan. Letakkan kotak atau keranjang kecil di sisi meja. Biasakan diri Anda untuk meletakkan semua benda -kunci, kacamata, ponsel, atau apa pun yang Anda gunakan setiap saat- di keranjang itu. 

5."Apa lagi yang harus saya lakukan hari ini?"
* Mulailah suatu ritual. Jika Anda harus melakukan suatu tugas (misalnya minum obat, atau memesan taksi untuk mengantar ke suatu tempat), ciptakan pengingat yang tidak biasa. Hanya dengan meletakkan obat di atas meja kerja, belum tentu Anda akan langsung ingat untuk meminumnya. Ambil juga segelas jus jambu yang biasanya tidak Anda sukai, atau CD band yang tidak Anda kenal, lalu taruh di dekat obat tersebut. Ketika Anda melihat benda-benda "asing" tersebut, Anda akan segera melihat apa yang seharusnya Anda lakukan (yaitu minum obat), demikian menurut Carol Vorderman, penulis Super Brain: 101 Easy Ways to a More Agile Mind.

6."Gawat, password saya apa, ya?"
* Bayangkan bentuk-bentuk nomor. Berikan bentuk pada setiap nomor. Misalnya, 0 terlihat seperti bola atau cincin; 1 adalah pensil, 2 adalah angsa, 3 seperti borgol terbuka, 4 seperti perahu layar, 5 adalah perempuan hamil, 6 tampak seperti pipa, 7 mirip bumerang, 8 adalah manusia salju, dan 9 adalah raket tenis. Untuk mengingat nomor PIN ATM Anda (misalnya 4298), bayangkan diri Anda berada di perahu layar (4), ketika seekor angsa (2) mencoba menyerang Anda. Anda memukulnya dengan raket tenis (9), lalu angsa itu berubah menjadi manusia salju (8). Nah, bisakah gambaran itu terlupakan?

7.* Buat rhyme. Pikirkan kata-kata yang berirama dengan angka 1 sampai 9 (misalnya, batu untuk 1, iga untuk 3, dan seterusnya). Kemudian ciptakan sebuah cerita menggunakan kata-kata dengan rima tersebut. 

8."Aduh... apa ya, namanya? Kata itu sudah di ujung lidah saya!" 
* Berlatihlah mengucapkan urutan huruf. Misalnya Anda tidak dapat mengingat judul sebuah film. Ucapkan huruf-huruf (di dalam hati). Ketika Anda sampai pada huruf R, misalnya, hal itu akan memicu nama yang sebelumnya sempat muncul sekelebatan dalam kepada: Ratatouille. Trik ini berhasil ketika Anda sedang menjalani ujian yang membuat Anda harus menyebutkan sesuatu kata atau nama. 

9."Mengapa saya jadi sulit menghafal sesuatu lagi?"
* Baca, ketik, ucapkan, dan dengarkan. Itu saja resepnya. Untuk menghafal pidato, atau bahan presentasi, baca catatan Anda, kemudian ketik kembali di komputer. Setelah itu, baca keras-keras dan rekamlah. Dengarkan rekaman tersebut beberapa kali. Selagi Anda berusaha menghafal, ingatlah untuk mematikan TV, pemutar musik, dan komputer. Dengan demikian Anda bisa lebih berkonsentrasi. 

10.* Gunakan warna. Beri highlight pada catatan Anda dengan menggunakan spidol berwarna, dengan judul atau subjudul yang dibuat lebih tebal. Akan lebih mudah mengingat tulisan berwarna merah daripada hitam, bukan?


Sumber:kompas.com